早点

坚果+牛奶+饼干

牛奶+饼干

坚果+牛奶+饼干

坚果+牛奶+饼干

坚果+牛奶+饼干

午

餐

藜麦米饭

玉米饭

大米饭

燕麦米饭

大米饭

红烧大排

咖喱牛肉

芦笋炒虾仁

鳝筒烧肉

油豆腐塞肉

蒜蓉空心菜

鲜汁米苋百叶

上汤西兰花

小白菜炒蘑菇

芹菜肉丝

番茄豆腐汤

山药木耳汤

枸杞莲心薏仁鸽子汤

冬瓜海带汤

菌菇汤

午点

香蕉+南瓜小圆子

蓝莓+时蔬鸡丝面

西瓜+蒸山芋

苹果+赤豆黑米粥

小番茄+面包