早点

坚果+牛奶+饼干

牛奶+饼干

坚果+牛奶+饼干

牛奶+饼干

午

餐

大米饭

黄金米饭

大米饭

黑米饭

油豆腐烧肉

黄瓜炒虾仁

牛排

蘑菇鸡丁

青菜香菇

白菜面筋

韭菜绿豆芽

炒双花

紫菜蛋汤

番茄金针菇肉丝汤

平菇肉丝汤

海带豆腐肉丝汤

午点

苹果+南瓜糯米粥

香蕉+青菜面条

橙子+黑米粥

哈密瓜+菠菜年糕汤