早点

坚果+牛奶+饼干

牛奶+饼干

坚果+牛奶+饼干

牛奶+饼干

坚果+牛奶+饼干

午

餐

大米饭

燕麦米饭

大米饭

玉米饭

大米饭

红烧大排

清蒸龙利鱼

五香牛肉

蜜汁鸡排

咕噜肉

韭菜绿豆芽

清炒菠菜

胡萝卜木耳炒西兰花

蘑菇炒生菜

糖醋包菜

鸡蛋包菜汤

冬瓜木耳鸭肉汤

海带豆腐汤

菠菜腐竹汤

金针菇番茄汤

午点

苹果+枸杞山药粥

香蕉+青菜虾皮肉末面

橙子+南瓜糯米粥

火龙果+酒酿小圆子

哈密瓜+面包