早点

坚果+牛奶+饼干

牛奶+饼干

坚果+牛奶+饼干

牛奶+饼干

坚果+牛奶+饼干

午

餐

大米饭

燕麦米饭

大米饭

玉米饭

大米饭

油豆腐塞肉

红烧鸡腿

洋葱牛柳

虾仁炖蛋

咕噜肉

什锦绿豆芽

糖醋包菜

菠菜炒蘑菇

西兰花炒木耳

青菜炒面筋

白菜肉丝汤

冬瓜虾皮汤

番茄蛋汤

萝卜肉丝汤

紫菜蛋汤

午点

橙子+黑米粥

香蕉+白菜肉丝面

苹果+蒸山芋

火龙果+皮蛋瘦肉粥

桔子+面包