早点

坚果+牛奶+饼干

饼干+牛奶

牛奶+饼干+坚果

牛奶+饼干

坚果+牛奶+饼干

午

餐

大米饭

黄金米饭

大米饭

黑米饭

大米饭

茭白烧肉

虾仁炖蛋

牛排

茄汁鸡丁

咕噜肉

醋溜包菜

黄瓜炒豆腐干

西兰花藕片

耗油生菜

菠菜炒蘑菇

海带蘑菇汤

冬瓜肉丝汤

平菇豆腐肉丝汤

胡萝卜木耳肉丝汤

番茄金针菇汤

午点

苹果+黑米粥

香蕉+番茄肉丝面

橙子+玉米棒

火龙果+生菜牛肉粥

面包+哈密瓜